毎日のご飯作りで、一番疲れるのは「何を作ろう？」と考える時間です。
「冷蔵庫にあるもので、サッと作れたらいいのに…」
そう思いながら、スマホでレシピを検索し続けるのはもう終わりにしませんか？
この記事では、今ある食材を書き込むだけで、AIが一瞬で今日の献立を決めてくれる「魔法のテンプレート」を用意しました。
そのままコピーして貼り付けるだけで、子どもの好みに合わせたメニューが10秒で完成します。
考えるエネルギーをゼロにして、今日の夕方を少しでも笑顔で過ごしましょう！
3つのステップ
下の枠の中をすべてコピーして、ChatGPTなどのAIに貼り付けて使ってください。
※のところは、自由に書き換えてください。
そうすることで精度も良くなり、あなたに合ったものを出しやすくなります。
提示された食材を使った献立を提案し、その後に一言プレゼンと作り方を提示してください。
【食材】
※
【献立のジャンル】
※
【食べる人】
※
【一言プレゼン】
・献立の提案をした後、その献立を一言でプレゼンする。
・どんな献立か、どんな美味しさかが分かるようにする。
【作り方】
・1人前で提示する。
・ウェブサイトのレシピを参考に作り方を提示する。
・その作り方が正しいか、ウェブサイトで２回チェックし正しいレシピを提示する。
【ルール】
・提示された献立のジャンルから献立を決める。
・食べる人の年齢などに合わせて献立を決める。
・複数の食材が提示された場合は、出来るだけ1つの献立で使う。
・ただし、相性の合わない食材同士は1つの料理で使わない。
・食材が料理に合わない場合は、すべての食材を無理に使わない。
【その他】AIは聞くたびに違う答えを出すことがあります。
より良い選択をするために、２～３回聞きなおすのもありです。
【献立のジャンル】は日本食、フレンチなどです。
【食べる人】は「1歳半」「85歳の高齢者女性」など、詳しく書くと、食べやすい硬さや味付けをAIが自動で考えてくれやすくなります。
【その他】には、「フライパン1つでできるもの」「アレルギー」など、追加で決めたいルールがある時に書いてください。
もし提案されたレシピが惜しい時は、新しくやり直す必要はありません。
「もっと薄味にして」「その食材は無いから別のものに変えて」と、会話するように追加で頼めば、AIがすぐに作り直してくれます。
さいごに
毎日のご飯作り、本当にお疲れ様です。
「今日のご飯、何にしよう…」と悩む時間は、積み重なると大きな負担になります。
そのエネルギーをAIに少しだけ分けてもらうだけで、心にも時間にも、ちょっとしたゆとりが生まれます。
まずは今日の夕方、冷蔵庫を開けたときに、このテンプレートを一度試してみてくださいね。
きっと「あ、こんなに楽でいいんだ！」と驚くはずです。